Inner Peace

"Rituale statt Routinen: Wie du deinen Alltag achtsamer gestaltest"

Routine kann praktisch sein – aber auch leblos.Was deinem Alltag Tiefe gibt, sind keine Abläufe. Es sind Rituale. Bewusste, liebevoll gestaltete Momente, in denen du innehältst, atmest – und dich w...

"Yoga, Meditation und Ayurveda – Drei Wege, ein Ziel: Innerer Frieden"

Was passiert, wenn Yoga, Meditation und Ayurveda zusammenwirken?Du öffnest einen Raum in dir, der still, klar und heilsam ist.

"Was passiert mit deinem Nervensystem, wenn du täglich 10 Minuten meditierst?"

Meditation verändert dein Gehirn – und dein gesamtes Nervensystem.Das ist keine spirituelle Behauptung, sondern längst wissenschaftlich belegt. Schon wenige Minuten tägliche Praxis genügen, um dein...