Lekcja 11

Lekcja 11.

Moje myśli, które nic nie znaczą, pokazują mi świat, który nic nie znaczy.

Jest to pierwsza, jak na razie, myśl, która odnosi się do głównej fazy procesu korekcji: radykalnej zmiany czy nawet odwrócenia myślenia tego świata. Tobie się wydaje, że to świat określa to, co postrzegasz. Dzisiejsza idea prezentuje odwrotną koncepcję, że to twoje myśli określają świat, który widzisz. Z radością ćwicz tę ideę w swej początkowej formie, bowiem w tej idei tkwi pewność twojego wyzwolenia. W niej leży klucz do przebaczenia.

Sposób wykonywania ćwiczeń z dzisiejszą ideą ma być trochę inny niż z poprzednimi. Rozpocznij ćwiczenie z zamkniętymi oczami i powtarzaj powoli tę ideę. Następnie otwórz oczy i spójrz wokół siebie, zarówno blisko, jak i daleko, w górę, w dół – gdziekolwiek. Przez około minutę powtarzaj sobie tę ideę, upewniając się, że czynisz to bez pośpiechu, zaniepokojenia i wysiłku.

Aby odnieść z ćwiczenia maksymalną korzyść, należy przerzucać wzrok z jednego przedmiotu na inny dość szybko, ponieważ nie powinien on się zatrzymywać na niczym szczególnym. Jednakże słowa powinny być wypowiadane spokojnie i bez pośpiechu. Szczególnie w okresie wstępnym ćwiczenie powinno być wykonywane tak swobodnie, jak to tylko jest możliwe. Myśl przewodnia ćwiczenia mieści w sobie podstawy pokoju, odprężenia i wolności od zmartwień, którą próbujemy osiągnąć. Kończąc ćwiczenia zamknij oczy i powtórz tę myśl powoli jeszcze raz.

Dzisiaj trzy powtórzenia ćwiczeń będą prawdopodobnie wystarczające. Jednakże, jeśli poziom niepokoju jest niewielki, lub w ogóle go nie ma, a pojawia się skłonność do częstszego powtarzania tego ćwiczenia, można je wykonać do pięciu razy. Więcej nie zaleca się.

Kommentar verfassen / Write a comment